SOWA OPAC : Katalog zbiorów BPMiG w Jarocinie

4 results

Book

In basket

rate

Mali ludzie wielkie emocje : Jak radzić sobie z napadami złości, kryzysami i buntem, by wychować dzieci inteligentne emocjonalnie / Alyssa Blask Campbell, Lauren Elizabeth Stauble ; przekład Filip Dąbrowski. - Warszawa : Laurum, 2024. - 396, [1] strony : ilustracje ; 22 cm.

Author

Campbell Alyssa Blask Autor Stauble Lauren Elizabeth. Autor Dąbrowski Jarosław Filip Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Uczucia Inteligencja emocjonalna Wychowanie dziecka

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Jak pomóc dzieciom w regulacji emocjonalnej Jesteśmy świadkami rodzicielskiej rewolucji, która zmienia sposób wychowywania dzieci. W niepamięć odchodzą teksty umniejszające emocje, np.: „Nie płacz, przecież nic się nie stało”, „Wszystko w porządku. Nie rób scen”. Współcześni rodzice coraz lepiej rozumieją proces rozwoju mózgu i szukają nowych sposobów na to, by dzieci poznały własne uczucia i emocje oraz umiały sobie z nimi radzić. Metoda Wspólnego Przetwarzania Emocji (WPE) to niezbędna pomoc dla rodziców i wychowawców dzieci w wieku od niemowlęctwa do ósmego roku życia. Jej autorki przedstawiają narzędzia służące budowaniu inteligencji emocjonalnej, które pomagają w mądry i przemyślany sposób radzić sobie w stresujących sytuacjach towarzyszących wychowywaniu dziecka. Dowiedz się: co zrobić, gdy dziecko wpada w złość (i na pewno nie to, co myślisz!) jak radzić sobie w trudnych momentach takich jak odmowa pójścia do szkoły lub położenia się spać jak reagować, gdy dziecko bije lub gryzie jak wyregulować system nerwowy dziecka jak przewidywać kryzysy i do nich nie dopuszczać. "To innowacyjne podejście uczy dzieci samoregulacji i empatii, jednocześnie wzmacniając relację rodzic–dziecko i tworząc fundamenty odporności emocjonalnej oraz komfortu psychicznego na całe życie. Przepełniony empatią poradnik pokazuje rodzicom, jak być uważnymi na własne reakcje i pozostawiać przestrzeń dla wielkich emocji swoich pociech. Empatyczny poradnik pomagający przekształcić frustrujące dla rodzica chwile w szanse na nawiązanie więzi i rozwój." dr Shefali Tsabary, autor bestsellera Świadomi rodzice "Lektura obowiązkowa dla rodziców pragnących zapewnić dzieciom narzędzia do radzenia sobie z wrażliwością i wzmacniania empatii! To klucz do wychowania pokolenia, które stanie się autentyczne i zdobędzie głęboką świadomość własnej wartości." Justin Baldoni, aktor, reżyser i autor bestsellera Jak stać się szczęśliwym mężczyzną

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 1 "Kamienica Kultury"

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zdrowe i domowe : zabierz posiłek ze sobą / Joanna Tołłoczko ; [zdjęcia Piotr Syndoman]. - Warszawa : Laurum, 2015. - 119, [1] strona : fotografie ; 25 cm.

Author

Tołłoczko Joanna. Syndoman Piotr. Zdjęcia

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Śniadania

Genre/Form

Przepisy kulinarne

Przepisy na dania do zabrania! Wystarczy fajne pudełeczko i smaczny pomysł, by móc zabrać ze sobą kawałek domowej kuchni i mieć energetyzujący posiłek w ciągu dnia. Nie muszą to być zawsze kanapki. Niezależnie od wieku, czy pracujemy, czy chodzimy do szkoły, większość czasu spędzamy poza domem. Jemy szybko, niedbale, bez zastanawiania się czy to nam służy, czy nie. A przecież posiłek w trakcie dnia może być wartościowym, domowym daniem lub pożywną przekąską. Czy to podczas dużej przerwy w szkole, czy w wolnej chwili w pracy, mamy czas na zjedzenie czegoś zdrowego, świeżego, z kolorowymi warzywami. Danie, które doda energii i siły, zapewni dobre samopoczucie.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

BPMiG Jarocin - Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 64 (1 egz.)

Filia nr 5 JOK

There are copies available to loan: sygn. 64 (2 egz.)

Book

In basket

rate

Ogarnij życie : instrukcja podboju świata dla nastolatków / Andy Cope, Andy Whittaker, Darrell Woodman, Amy Bradley ; przekład Marcin Kowalczyk. - Dodruk 2025. - Warszawa : MT Biznes : Laurum, 2025. - 157, [3] strony : ilustracje ; 22 cm.

Author

Cope Andy (1966- ) Autor Whittaker Andy Autor Woodman Darrell Autor Bradley Amy Autor Kowalczyk Marcin (tłumacz) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Młodzież 14-17 lat

Subject

Marzenia Nastolatki Nawyki Rodzice Szczęście Życie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: The art of being a brilliant teenager.

To jest ten czas! Oceny, egzaminy, afery w domu, hejt w internecie, nieznośni rówieśnicy, zakochania, kompleksy… To najbardziej intensywny i najważniejszy czas w twoim życiu. Zawsze jest bardzo trudny. A powinien być fantastyczny. Rodzice i nauczyciele cały czas wywierają presję – masz myśleć o przyszłości, o prestiżowych studiach, o świetnej pracy. Tak łatwo zapomnieć w tym wszystkim o samym sobie. A ty kim chcesz być? Co jest dla ciebie ważne? Co daje ci szczęście? Przestań narzekać, porzuć złe nawyki, zmotywuj się do walki o swoje marzenia! Nie jutro. Dziś, od zaraz. Ta błyskotliwa i zabawna książka pomoże ci zrozumieć, co takiego szczególnego jest w tym momencie twojego życia. Jeszcze możesz wszystko. Nie spieprz tego!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

BPMiG - Oddział dla dzieci

There are copies available to loan: sygn. 159.9/III (1 egz.)

Book

In basket

rate

Emocje na głodzie ; naucz się je kontrolować i jeść w zdrowy sposób / Lindsey Smith, przekład Magda Witkowska. - Warszawa : Laurum MT Biznes Sp. z o.o., 2019. - 280 stron : fotografie ; 24 cm.

(Kuchnia Zdrowie)

Author

Smith Lindsey Witkowska Magda. Tłumacz

Form of Work

Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dorośli

Subject

Zdrowy styl życia Dietetyka Zdrowe odżywianie Jedzenie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kulinaria

Jesteś szczęśliwy? A może potrzebujesz pocieszenia? Nosi cię z głodu? Dopadło cię zmęczenie? Wszystko cię nudzi? Wypróbuj 100 przepisów na nudę, lęk i stres, dokuczliwy głód i smutny nastrój. Każdy ma czasem ochotę zamknąć się w pokoju z pudełkiem lodów. Jeśli doskwierają ci smutek, stres, wyczerpanie, irytacja czy nuda, nic nie stoi na przeszkodzie, by szukać pocieszenia w jedzeniu, na które akurat masz ochotę. Zamiast jednak sięgać po przetworzone składniki, możesz wybrać to, co ci poprawi nastrój, a przy okazji dostarczy twojemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Lindsey Smith pokazuje, że to możliwe. I że smakuje wyśmienicie. Autorka, samozwańcza „dietetyczka emocjonalna”, proponuje lekką i pełną humoru książkę o diecie. Masz ochotę na brownie? Czemu nie! Ostatecznie lepiej zjeść jeden kawałek ciasta niż pięć przypadkowych przekąsek „w zamian”. Smith podpowiada, jak zmienić styl życia, aby dobierać posiłki odpowiednio do nastroju i zaspokajać swoje kulinarne zachcianki. Oprócz zagadnień psychologicznych, opisujących burzliwy związek emocji i jedzenia, dietetyczka serwuje solidną dawkę wiedzy na temat warzyw, owoców, ziół i innych produktów. Nie walczy z zachciankami, za to proponuje na przykład: - ciasteczkową kontrabandę, - smoothie wspomagające powrót na ziemię, - kokosowe curry na kiepski humor, - lody na złamane serce, - hummus (a do tego kilka nachosów). Po przeczytaniu tej książki zobaczysz, jak szybko i łatwo w zdrowy sposób można zaspokoić pragnienia, które pojawiają się w stanach poruszenia emocjonalnego. W takich sytuacjach Lindsey Smith nie mówi: „nie jedz”, tylko proponuje przepisy na to, na co wszyscy mamy wtedy ochotę: coś chrupiącego, coś kremowego, coś słodkiego i coś słonego. [lubimyczytac.pl]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

BPMiG Jarocin - Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 64 (1 egz.)