SOWA OPAC : Katalog zbiorów BPMiG w Jarocinie

166 wyników

Książka

W koszyku

Klub Płaskiego Brzucha : płaski brzuch w 21 dni / Kate Adams ; [tł. Michał Szczepański]. - Warszawa : Wydawnictwo K.E. Liber, cop. 2013. - [8], 285 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Adams Kate Szczepański Michał (1952- )

Forma i typ

Książki

Temat

Zdrowe odżywianie

Gatunek

Przepisy kulinarne

Tyt. oryg.: "The flat tummy club diet : 21 days to a flatter tummy" 2011. Na okł.: Dieta, przepisy, ćwiczenia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1 "Kamienica Kultury"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kuchnia polska i światowa / Elżbieta Adamska. - Ożarów Mazowiecki : Wydawnictwo Olesiejuk, cop. 2011. - 318 s., [32] s. tabl. : il. (gł. kolor.) ; 23 cm.

Autor

Adamska Elżbieta

Forma i typ

Książki

Gatunek

Przepisy kulinarne

Na okł. podtyt.: aromaty i smaki z całego świata.

Ponad 1000 dokładnie sprawdzonych przepisów na potrawy, które z łatwością można przygotować z dostępnych na rynku produktów. A wszystko opisane krok po kroku, aby gotowanie mogło być relaksem i przyjemnością.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BPMiG Jarocin - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

DIY - żyj pięknie! / [redakcja Magdalena Adamska]. - Warszawa : Egmont Polska, 2017. - 347, [4] strony : ilustracje ; 26 cm.

Autor

Adamska Magdalena.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kosmetyki Krawiectwo Ozdoby choinkowe Ozdoby wielkanocne Prezenty Roboty ręczne Zdobnictwo

Gatunek

Poradniki Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Dom i ogród Styl życia, moda i uroda

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta South Beach Turbo / Arthur Agatston [oraz] Joseph Signorile ; przełożyła Bożena Jóźwiak. - Wyd. 1 (dodr.). - Poznań : Rebis, 2015. - 368 s. : il. ; 23 cm.

Autor

Agatston Arthur. Signorile Joseph F. Jóźwiak Bożena.

Temat

Dieta South Beach

Gatunek

Przepisy kulinarne

Tyt. oryg.: The South Beach diet supercharged.

Przełomowy 3-fazowy program fitness - szybsza utrata wagi i lepsze zdrowie. W 2003 roku przełomowy bestseller doktora Agatstona pt. Dieta South Beach zmienił sposób odżywiania się Amerykanów. Od tamtej pory niezliczone badania naukowe potwierdziły, że dyskusje, która z diet - niskotłuszczowa czy niskowęglowodanowa - jest lepsza, nie mają sensu. Obecnie eksperci są zgodni, że najlepszym sposobem, by uzyskać trwały spadek masy ciała i optymalne zdrowie jest spożywanie węglowodanów bogatych w błonnik i wartościowe składniki pokarmowe, dobrych tłuszczów nienasyconych, chudego białka i niskotłuszczowego nabiału, co jest zgodne ze sprawdzonymi zasadami żywienia diety South Beach. Teraz, dzięki nowej diecie South Beach turbo wzbogaconej o rewelacyjny, łatwy w realizacji programu rezultaty diety będą jeszcze lepsze: metabolizm będzie szybszy, przezwyciężysz frustrujące zatrzymanie się spadku masy ciała i będziesz spalać większą ilości tłuszczu i kalorii przez cały dzień. W książce zamieszczono także poszerzone listy produktów dozwolonych w fazach 1 i 2 oraz mnóstwo nowych, szybkich w przygotowaniu przepisów na zdrowe i pyszne dania. Jak potwierdzają miliony ludzi na całym świecie, dieta South Beach to znacznie więcej niż dieta. To zdrowszy i bardziej szczęśliwy sposób życia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1 "Kamienica Kultury"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lunch w Paryżu : love story z przepisami - nie tylko kulinarnymi / Elizabeth Bard ; przeł. Joanna Urban. - Wrocław : Wydawnictwo Bukowy Las, cop. 2011. - 375, [1] s. ; 21 cm.

(Kochaj i gotuj)

Autor

Bard Elizabeth. Urban Joanna

Forma i typ

Książki

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Gatunek

Powieść obyczajowa Powieść Przepisy kulinarne

Stanowi 1 cz. wspomnień, cz. 2 Piknik w Prowansji

Lunch w Paryżu to wspomnienia młodej Amerykanki przeżywającej dwa namiętne romanse naraz - z Bretończykiem Gwendalem i... francuską kuchnią. W najbardziej romantycznym z miast Elizabeth idzie na lunch z przystojnym Francuzem - i już nigdy nie wraca do domu. Poznaje świat gwarnych targowisk, modnych bistro i femme fatale noszących rozmiar 34. Uczy się, jak patroszyć ryby i jak sufletem czekoladowym koić ataki tęsknoty za domem. Odkrywa też, że im lepiej zna się na francuskiej kuchni, tym lepiej rozumie Paryż. Francuska kultura, jak się okazuje, do pewnego stopnia przypomina dojrzały ser - z zewnątrz widać jedynie sztywną otoczkę i dopiero przebijając się przez nią, można dotrzeć do półpłynnego, pikantnego wnętrza. Książka, choć doskonale wpisuje się w ramy gatunku reprezentowanego przez Rok w Prowansji czy Pod słońcem Toskanii, przynosi coś więcej niż opis blasków i cieni życia w Paryżu. Jest to bowiem opowieść o zakochiwaniu się, redefiniowaniu słowa äsukcesö i odkrywaniu, co się naprawdę liczy, co to znaczy być szczęśliwym i jak odnaleźć się w obcym kraju. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

BPMiG Jarocin - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 amer. (1 egz.)

Filia nr 1 "Kamienica Kultury"

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Książka

W koszyku

oceń

Piknik w Prowansji : wspomnienia okraszone przepisami kulinarnymi / Elizabeth Bard ; przełożyła Beata Długajczyk. - Wrocław : Bukowy Las, cop. 2016. - 436, [2] s. ; 21 cm.

(Kochaj i gotuj)

Autor

Bard Elizabeth. Długajczyk Beata (1956- ).

Temat

Kuchnia francuska

Gatunek

Powieść amerykańska Przepisy kulinarne

Stanowi kontynuację książki pt. Lunch w Paryżu.

Autorka bestselleru Lunch w Paryżu zabiera nas w kolejną podróż, tym razem do serca Prowansji Przed dziesięcioma laty pochodząca z Nowego Jorku Elizabeth Bard, podążając za przystojnym Francuzem, wdrapała się po kręconych schodkach do miłosnego gniazdka w centrum Paryża. Po jakimś czasie, kiedy ich dziecko było w drodze, nabrała przekonania, że odnalazła swoje miejsce na ziemi, miejsce już „na zawsze“. Jednak przed narodzinami dziecka para decyduje się na romantyczny wypad do Céreste, małej wioski w Prowansji. Tam przypadek prowadzi ich do domu, stanowiącego niegdyś wojenne schronienie słynnego poety. Urzeczeni urokiem staroświeckiego domostwa i związaną z nim historią Elizabeth i Gwendal postanawiają się przeprowadzić - pakują manatki i wielką brytfannę, przenoszą się na francuską wieś i otwierają własną lodziarnię... Wypełniony kuszącymi przepisami Piknik w Prowansji, równie smakowity jak faszerowane kwiaty cukinii czy miodowo-tymiankowe lody, stanowi opowieść o wszystkim, co się wydarzyło, kiedy już „żyli razem długo i szczęśliwie“- o Amerykance poznającej, jak funkcjonuje francuskie macierzyństwo, o rodzinie odkrywającej nową pasję zawodową, o poznaniu tajników kuchni prowansalskiej. Z humorem doprawionym szczyptą złośliwości i porcją truskawkowego sorbetu autorka przypomina nam, że życie - to w kuchni i to poza kuchnią - jest randką z nieoczekiwanym.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

BPMiG Jarocin - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 amer. (1 egz.)

Filia nr 1 "Kamienica Kultury"

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Książka

W koszyku

oceń

Dietetyczne przepisy : schudnij z dietą strukturalną / Marek Bardadyn. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2017. - 197, [3] s. : il. kolor. ; 22 cm.

Autor

Bardadyn Marek.

Temat

Kucharstwo dietetyczne

Gatunek

Przepisy kulinarne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1 "Kamienica Kultury"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Zamień chemię na jedzenie / Julita Bator. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2013. - 286, [2] s. ; 21 cm.

Autor

Bator Julita.

Forma i typ

Książki.

Temat

Zdrowe żywienie. Odżywianie

Gatunek

Przepisy kulinarne.

Książka, która nie zawiera chemii ani polepszaczy smaku! Co to znaczy zdrowo się odżywiać? Zacznij od unikania chemicznych dodatków. Nie tylko nie są potrzebne, one szkodzą! Jednego czekoladowego batona można przegryźć bez obaw, ale rozmaite barwniki, słodziki, wzmacniacze smaku i aromaty zjedzone także w płatkach śniadaniowych, w domowej(!) zupie czy lodach sumują się. I rujnują twoje zdrowie. Są przyczyną alergii, niestrawności, złego samopoczucia, a być może także zespołu ADHD. Niewiele przeprowadzono rzetelnych badań dotyczących sztucznych dodatków do żywności. Julita Bator weryfikuje dane od producentów. Ponieważ dzieci autorki wykazują silną alergię na „polepszacze” i konserwanty musiała zmienić styl odżywiania się i życia całej rodziny. Od czterech lat próbuje, nie wydając dużych sum na kupowanie wyłącznie ekologicznych produktów, żyć bez „chemii”. Jej książka może być dla nas przewodnikiem po kuchni, która pachnie tak, jak jedzenie pamiętane z naszego dzieciństwa. W dwudziestu rozdziałach udziela porad, jak unikać szkodliwej żywności, ale także jakie naczynia stosować w kuchni, jak przemycać wartościowe produkty w potrawach. Podaje 81 przepisów, które przywracają polskiej kuchni dawną, utraconą przed laty świetność. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

BPMiG Jarocin - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Filia nr 5 JOK

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Zamień chemię na jedzenie : nowe przepisy / Julita Bator ; zdjęcia Jakub Bator. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2014. - 269, [1] s. : il. kolor. ; 21 cm.

Autor

Bator Julita. Bator Jakub.

Forma i typ

Książki

Temat

Odżywianie

Gatunek

Przepisy kulinarne

Jeśli jeszcze nie porzuciłaś jedzenia bez chemii, najlepsze przed Tobą! Julita Bator już zmieniła nawyki żywieniowe Polaków. Przekonała czytelników, że można dobrze się odżywiać bez wydawania wielkich pieniędzy. Tym razem, odpowiadając na prośby czytelniczek, proponuje nam praktyczną książkę złożoną przede wszystkim z przepisów. Jednak nie byłaby sobą, gdyby nie zaproponowała podejścia oryginalnego. Pokazuje, jak można eliminować chemię z codziennych posiłków, z potraw przygotowywanych na przyjęcia (także dla dzieci!), z dań świątecznych. A także z kanapek pakowanych do pracy, z jedzenia dla osób prowadzących sportowy tryb życia.Książkę ilustrują zdjęcia potraw, pokazujące, że jedzenie bez chemii prezentuje się znacznie lepiej od syntetycznego, kipiącego od poprawiaczy smaku, zapachu i od sztucznych barwników. Niestety, to drugie jedzenie króluje w każdym spożywczaku i na polskich stołach.Jak w kilka minut przygotować pasztet z ciecierzycy lub koktajl z jarmużu? Jak upiec z dziećmi zdrowe pierniczki na choinkę? Jak przygotować baton energetyczny dla biegaczy?Gotując zdrowo, dbasz o swoją rodzinę i zwiększasz szansę na uniknięcie cukrzycy, a może także raka. Z każdego kęsa jedzenia warto wyeliminować chemiczne dodatki.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

BPMiG Jarocin - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Filia nr 1 "Kamienica Kultury"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Muffiny Eufrozyny / Justyna Bednarek ; zilustrowała Daria Solak. - Warszawa : Wydawnictwo Egmont Polska, 2018. - 31, [1] strona, [1] karta tablic : ilustracje kolorowe ; 18 cm.

(Czytam Sobie. Poziom 1)

(Czytam Sobie : przepis)

(Edukacyjny Egmont)

Autor

Bednarek Justyna (1970- ). Solak Daria (1991- ).

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Babeczki i muffiny

Gatunek

Opowiadania i nowele Publikacja bogato ilustrowana Przepisy kulinarne

Składam słowa.

Czytam sobie to trzypoziomowy program wspierający naukę czytania, przeznaczony dla dzieci w wieku 5-7 lat. Opowiadania na poziomie pierwszym napisane zostały prostymi i krótkimi zdaniami. Dowcipne kolorowe ilustracje zachęcają dzieci do czytania i wspomagają rozumienie tekstu. Historie złożone są z 150-200 słów, z pominięciem trudniejszych głosek. Bardzo duża czcionka ułatwia czytanie, a zamieszczone na stronach ramki z wyrazami pozwalają na ćwiczenie głoskowania. To wspaniały początek przygody z samodzielnym czytaniem! Seria została opracowana na podstawie zaleceń metodyków.[gandalf].

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

BPMiG - Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N/I (1 egz.)

Filia nr 2

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/N (1 egz.)

Filia nr 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/N (1 egz.)

Filia w Golinie

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N/I (1 egz.)

Filia w Mieszkowie

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N/I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bez cukru a słodkie / Katarzyna Biłas. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2019. - 255, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Biłas Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ciasta Desery

Gatunek

Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Chcesz zrzucić kilka kilogramów, ale wizja kolejnej diety cię przeraża? Trudno ci zrezygnować z sięgania po batoniki i ciasteczka? Nie wszystko, co słodkie, musi być niezdrowe i tuczące! Katarzyna Biłas, absolwentka AWF i autorka profilu na Instagramie @zdrowy_talerz, wierzy w rozsądne podejście do odchudzania. Wie, że zbyt restrykcyjne diety tylko szkodzą, a zdrowy tryb życia to nie pasmo wyrzeczeń. Ważne są codzienne świadome wybory i równowaga w diecie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5 JOK

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Gotujemy pełną parą : książka kucharska / Katarzyna Błażejewska-Stuhr. - Warszawa : Zielona Sowa, cop. 2016. - 77 s. : il. ; 25 cm.

Autor

Błażejewska Katarzyna.

Gatunek

Przepisy kulinarne

Książka ma przekonać niejadki do jedzenia poprzez pokazanie, że jedzenie-produkty są ciekawe, interesujące. Ma przybliżyć je w niebanalny, nieoczywisty sposób. O każdym produkcie można opowiedzieć w pasjonujący sposób, by obudzić w dziecku ciekawość, zainspirować je. Pokazanie, że jedzenie i gotowanie może być naprawdę fascynującą przygodą i okazją do wspólnej zabawy. Produkty, przetwory - informacje jak i gdzie rosną, jak się je zbiera, produkuje, że mają różne kolory, kształty, np. pomidor wcale nie musi być taki zwykły, bo ma mnóstwo odmian o różnych kolorach i dziwnych kształtach.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BPMiG - Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64/II (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Greenprint : roślinna dieta, zdrowsze ciało, zdrowsza planeta / Marco Borges ; przekład Joanna Dziubińska. - Wydanie I. - Kraków : Znak Horyzont - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2021. - 303, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Borges Marco Dziubińska Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kuchnia wegańska Weganizm Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Na okładce podtytuł: jak dzięki zielonej diecie uzdrowić siebie i świat.

Greenprint to nie tylko dieta, ale i styl życia Dzięki ponaddwudziestoletniemu doświadczeniu zawodowemu oraz pionierskim badaniom Marco Borges opracował przełomowe 22 zasady zdrowego trybu życia i żywienia na bazie roślinnej. Zasady, którymi podążają tysiące ludzi na całym świecie, w tym Jay-Z i Beyonc! Borges proponuje trzy plany wdrożenia zielonych zasad - w zależności od tego, czy jesteś gotowy na stopniową zmianę, czy też chcesz w pełni przejść na dietę roślinną. Wybór należy do ciebie! W Greenprint znajdziesz plany posiłków, ponad 60 pysznych przepisów, niezliczone wskazówki i inspirujące historie, które pomogą ci zmienić życie na lepsze. Przejmij kontrolę nad swoją dietą, stwórz swój własny zielony świat i zacznij cieszyć się zdrowiem w zgodzie z naturą!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BPMiG Jarocin - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sekrety kuchni : porady praktyczne / Tadeusz Borowicz, Marian Dyba. - [Wyd. 1 rzut 2]. - Warszawa : Instytut Wydawniczy Związków Zawodowych, 1990. - 166, [2] s. : rys. ; 20 cm.

Autor

Borowicz Tadeusz. Dyba Marian.

Temat

Gospodarstwo domowe. Kucharstwo.

Gatunek

Przepisy kulinarne. Poradniki.

Na s. 1 okł. błędna nazwa aut. : Barowicz.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Cielczy

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia w Golinie

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Filia w Mieszkowie

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Bukowska Patrycja. Bukowska Martyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Słodycze Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Na okładce: Słodycze w Twojej zdrowej diecie.

Dieta może być… słodka! Trudno uwierzyć? Spróbuj zatem fit przysmaków sióstr Bukowskich. W książce Słodko-Zdrowe znajdziesz: ponad 80 przepisów na każdą okazję, m.in.: śniadaniowe, bezglutenowe, wegańskie, bożonarodzeniowe, wielkanocne potężną dawkę informacji – jak wejść na nową (ZDROWĄ) drogę życia, jak z niej nie zboczyć, jak radzić sobie z pokusami i jak dawać sobie radę, kiedy podwinie się noga 200% motywacji – po 100% od każdej z sióstr!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1 "Kamienica Kultury"

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowe jelita to zdrowe ciało : wszystko o zdrowiu jelit / Sandra Cabot ; tł. Barbara Grabska-Siwek i Grzegorz Siwek. - Warszawa : Mada, 2015. - 327 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Cabot Sandra (1952- ). Siwek Grzegorz. Grabska-Siwek Barbara.

Temat

Alergia pokarmowa Jelita Potrawy dietetyczne Układ trawienny

Gatunek

Przepisy kulinarne

Hipokrates, zwany ojcem medycyny, twierdził, że wszystkie choroby mają swój początek w jelitach. Od czasów Hipokratesa upłynęło wiele wieków, ale jego słowa nie straciły na znaczeniu, gdyż nie ma mowy o zdrowiu bez zdrowego przewodu pokarmowego. Często słyszy się powiedzenie `Jesteś tym, co zjadasz` Doktor Cabot nie zgadza się z takim stawianiem sprawy, można, bowiem przestrzegać dobrej diety, ale jeśli wątroba, trzustka, żołądek czy jelita nie funkcjonują prawidłowo, wtedy nie wykorzystujemy optymalnie składników odżywczych zawartych w zdrowym pokarmie. Autorka przedstawia w książce wyniki najnowszych badań i metody pokonywania powszechnych problemów z jelitami, takich jak uciążliwe gazy i wzdęcia, cuchnący oddech, zespół jelita drażliwego, zaparcia, pasożyty, kandydoza, wrzodziejące zapalenie okrężnicy, refluks przełykowy, zgaga, osłabione trawienie, nietolerancja glutenu, alergie pokarmowe, zespół nieszczelnego jelita, schyłkowość jelit, zaburzenie pracy trzustki i wiele innych. W książce tej znajdziemy 150 przepisów na potrawy przyjazne dla jelit, smaczne śniadania, obiady i kolacje oraz przekąski i łakocie. W publikacji nie zabrakło też przepisów na potrawy bez glutenu, mleka, orzechów i cukru, z myślą o osobach o delikatnym żołądku, a także informacji o diecie zawierającej mało substancji określanych skrótem FODMAP. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5 JOK

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Plan Campbella / Thomas Campbell ; przekład Ewa Donigiewicz. - Łódź : Galaktyka, cop. 2015. - 313, [1] s. : il. ; 24 cm.

Autor

Campbell Thomas M. Donigiewicz Ewa.

Temat

Odżywianie

Gatunek

Przepisy kulinarne

Tyt. oryg.: The Campbell plan : the simple way to lose weight and reverse illness, using The China study's whole-food, plant-based diet.

„Plan Campbella” to recepta na zdrowie oparta na pełnowartościowej diecie roślinnej. Książka jest podsumowaniem dotychczasowych badań naukowych i idealnym uzupełnieniem „Nowoczesnych zasad odżywiania”. Zachęcając nas do jedzenia warzyw, owoców i zbóż, autor omawia zalety i wady diet niskowęglowodanowych oraz konkretnych produktów spożywczych. Książkę wzbogacają przepisy oraz układane przez autora „zdrowe” listy zakupów. Campbell przedstawia także przykładowe menu, które może stać się inspiracją i punktem wyjścia dla odżywczej diety roślinnej.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BPMiG Jarocin - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sałatki na cztery pory roku / Małgorzata Caprari. - Warszawa : Świat Książki, 2014. - 159, [1] s. : il. kolor. ; 25 cm.

Autor

Caprari Małgorzata.

Temat

Surówki i sałatki

Gatunek

Przepisy kulinarne

300 pysznych sałatek z sezonowych warzyw i owoców. Kolorowe "bomby witaminowe" na każdą okazję! Atrakcyjna przekąska, wyśmienita przystawka i dietetyczny posiłek. Sałatki są smaczne, zdrowe i łatwe do przygotowania. Zielona sałata, ulubione warzywa, świeże owoce - to składniki bogate w witaminy i sole mineralne, zapewniające wspaniałe doznania smakowe. Dodanie mięsa, ryb lub owoców morza sprawia, że sałatka zmienia się w małe dzieło sztuki kulinarnej, a odpowiednio dobrany sos powoduje, że staje się rozkoszą dla podniebienia. [z okładki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

BPMiG Jarocin - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta antycholesterolowa : 111 przepisów na potrawy zwalczające zły cholesterol / Sonja Carlsson ; tł. Edyta Panek. - Kraków : Wydawnictwo Esprit, 2015. - 238, [1] s. : il. kolor. ; 21 cm.

Autor

Carlsson Sonja (1958- ). Panek Edyta.

Forma i typ

Książki.

Temat

Dieta niskocholesterolowa.

Gatunek

Przepisy kulinarne.

Czym jest cholesterol? Jak zadbać o jego właściwy poziom w organizmie? Jakie są skutki złego odżywiania? Czy domowymi sposobami można uniknąć zdrowotnej katastrofy? Od wielu lat dietetycy biją na alarm: popularne produkty po które wszyscy sięgamy, są złej jakości i zawierają coraz więcej cukru, tłuszczu i soli podstępnie niszczących nasze zdrowie. Powodują one nadwagę, nadciśnienie, miażdżycę i wiele innych bardzo niebezpiecznych schorzeń. Teraz, dzięki wskazówkom Sonji Carlsson, w prosty sposób możemy uniknąć tych zagrożeń i czerpać radość ze wspólnych rodzinnych posiłków!„Dieta antycholesterolowa” to:- 111 zróżnicowanych przepisów, które pokocha cała rodzina- ogólne zasady, które pomogą obniżyć poziom złego cholesterolu w organizmie- lista „dobrych” i „złych” produktów- proste wskazówki, które radykalnie i trwale pozwolą zmienić domową dietę. Sonja Carlsson jest znaną niemiecką dietetyczką i autorką popularnych książek dotyczących odchudzania, zdrowego trybu życia i rozmaitych diet. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5 JOK

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Domowy wyrób serów / Ricki Carroll ; [tł. Olga Knopińska]. - Wyd. 3. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2014. - VII, [1], 271 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Carroll Ricki. Knopińska Olga.

Forma i typ

Książki.

Temat

Sery

Gatunek

Przepisy kulinarne.

Witajcie w świecie serów!Blisko 100 przepisów na sery; 60 przepisów na potrawy z serem i wiele innych serowych smaczkówPrzemiana mleka w ser, to zadanie, o które może pokusić się każdy z nas. Nawet w warunkach domowych możemy, eksperymentując z rodzajami mleka, czasem dojrzewania i temperaturą można osiągnąć zaskakujące rezultaty, które sprawią radość nie tylko nam, ale także naszym najbliższym. A jeśli zabawa nam się spodoba, może być inspiracją do założenia dochodowego zajęcia.Książka zawiera także wskazówki i receptury wypróbowane przez innych miłośników serów, historyjki o słynnych serowarach oraz rozmaite ciekawostki. Doświadczonym serowarom pomoże wznieść się na wyżyny tej sztuki, a początkującym – jak pewnie stawiać pierwsze kroki.„W tej książce znajdziecie wszystko, co początkujący serowar powinien wiedzieć, aby już za pierwszym razem stworzyć wyśmienity ser.” San Francisco Examiner [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5 JOK

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)